中醫減肥

腰部指壓減肥法

本文所屬類別:[其他減肥]來源:古方中醫網 發布時間:2014-07-19 【字體:

方法

(1)受術者取俯臥位。

(2)術者用雙手背側按壓同側的腰眼處,并用力上下推摩腰椎兩側,每側1~3分鐘,以腰部有透熱感為佳。

(3)術者一手拇指端點揉膈俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、膀胱俞諸穴,點壓時用力要適中。

(4)術者以雙手全掌置于腰骶部,重力向下按壓數次。爾后向左右兩側分推至臀部的環跳穴處,反復指壓5分鐘。

(5)術者用一手掌根部用力推足太陽膀胱經,自大杼穴向下,推至下肢踝上部,反復指壓3~5分鐘。

(6)術者兩手置大椎穴兩側,自上而下指壓背部、腰部及大小腿部,持續5~10分鐘。

【作用】

舒通經脈、活血行氣,改善血液循環,消除多余脂肪組織。

【功效】

長期堅持此法,有助于腰部健美。

【求醫問藥】


彩票分析专家陆金讲座 婺源县| 内乡县| 泰宁县| 武邑县| 习水县| 伊春市| 洪洞县| 呼和浩特市| 广元市| 夏邑县| 共和县| 铜鼓县| 马边| 镇远县| 亳州市| 利川市| 株洲县| 开原市| 平顶山市| 巴东县| 永仁县| 旌德县| 哈密市| 石林| 太和县| 丽江市| 鄂托克前旗| 竹山县| 宁乡县| 会昌县| 永春县| 涡阳县| 阿克| 普陀区| 景德镇市| 鲜城| 深泽县| 延吉市|